fundiert-zentriert
Nervensystemregulation & Embodiment
Fabienne Moser
Fühlst du dich oft angespannt, überreizt oder innerlich unruhig – "musst" aber funktionieren?
Ich begleite dich dabei, dein Nervensystem zu verstehen und über den Körper wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.
In intensiven Lebensphasen reagiert nämlich vor allem unser Nervensystem. Dies zeigt sich zum Beispiel in innerer Unruhe, Schlafproblemen, Gedankenkreisen, Herzklopfen, Gereiztheit, Anspannung oder dem Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen.
Diese fachlich fundierte, körperzentrierte Begleitung verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse – unter anderem aus dem Embodiment und der Polyvagal-Theorie - mit alltagstauglicher Nervensystemregulation.
Denn wissenschaftlich ist heute gut belegt: Nachhaltige Veränderung entsteht nicht allein durch Gespräche und Verstehen, sondern insbesondere durch körperliche Erfahrung.
Ziel ist es, das eigene Nervensystem besser zu verstehen, gezielt zu regulieren und dadurch innere Stabilität, Resilienz und neue Kraft im Alltag aufzubauen.
Ruhig. Professionell. Ohne spirituelle Ausrichtung.
Bottom-up Ansatz
Ein grosser Teil der Signale, die unser Nervensystem verarbeitet, entsteht im Körper. Über Nervenbahnen - insbesondere den Vagusnerv - steht der Körper in ständigem Austausch mit dem Gehirn. Wie wir uns fühlen, reagieren und handeln, wird daher nicht nur durch Gedanken beeinflusst, sondern wesentlich durch körperliche Zustände. Körperorientierte Ansätze setzen hier an: Sie ermöglichen es, direkt über den Körper auf das Nervensystem einzuwirken.
Wissenschaftliches Embodiment
Wissenschaftliches Embodiment verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit gezielter Körperwahrnehmung und Bewegung, um Stress abzubauen, das Nervensystem direkt zu regulieren und nachhaltige Stabilität von innen heraus aufzubauen.
Mehr zu: Embodiment & Polyvagal Theorie
Du musst dich nicht gut fühlen, Du musst DICH gut fühlen!
«Ich befinde mich in einer schwierigen Trennung/Scheidung, die mich stark fordert. Schon während der Beziehung war vieles belastend, und auch danach prägen psychische Gewalt, Kontrolle und Nachtrennungsdynamiken meinen Alltag. Dadurch habe ich Panikattacken, Tinnitus, eine starke innere Unruhe sowie Schlafstörungen entwickelt.
Fabienne konnte mir in drei Sitzungen wertvolle Methoden vermitteln, die mir im Alltag helfen, meinen Stress abzubauen und mich selbst zu erden. Ich hatte seither keine Panikattacke mehr.»
Klientin, 39 Jahre